Alexandra J.B

Välkommen! 

Mitt namn är Alexandra J.B och jag är verksam som personlig mental tränare.

Mitt främsta arbete är att få människor att må och fungera bättre samt våga utveckla sig själva och den potential de besitter. Jag arbetar med såväl målinriktad mental träning som coachande samtal och stressreducering. Skillnaden på dessa finner du nedan.

Jag erbjuder följande:

• Målinriktad mental träning är till för dig som har ett tydligt mål du vill uppnå. Genom samtal och planering utifrån dina förutsättningar lägger vi upp en handlingsplan. Du bestämmer själv dina steg och i vilken takt du vill arbeta.

• Coachande samtal är till för dig som känner att du behöver hjälp att komma vidare i din personliga utveckling. Det kan handla om att du känner dig fast, att du vill leva mer i enlighet med din livsvision eller bryta din komfortzon. Det kan också handla om avsaknaden av generellt välmående, mål och mening i livet.  Ett coachande samtal är brett och öppet och utgår ifrån individens unika behov.

• Stressreducering är en viktig del av mental träning och utgör själva grunden för att individen ska kunna arbeta med sin egen utveckling. För den som behöver konkreta verktyg i kombination med samtal är mental träning mycket effektivt.

Mental träning i syfte att bearbeta stress är godkänt som Friskvård, passa därför på att nyttja ditt friskvårdsbidrag din arbetsgivare erbjuder. Alla upplägg är unika och givetvis har jag som mental tränare tystnadsplikt.

Välkommen att kontakta mig för ett första samtal och förslag på upplägg!